CZY TERAPIA ONLINE JEST SKUTECZNA?
Szybkim tempo życia i częste podróże powoduje, że tradycyjna terapia psychologiczna staje się coraz trudniejsza do osiągnięcia. Jednak dzięki rozwojowi technologii terapia online staje się popularna i dostępna. W gabinecie Power of Psychology by Joanna Pluta oferuję terapię online w formie wideo-spotkań, umożliwiającą skuteczne wsparcie psychologiczne dla wszystkich, którzy nie mogą dotrzeć do mnie osobiście.
Dla Kogo Jest Terapia Online?
-
Intensywnie podróżujących prywatnie lub służbowo
-
Przebywających za granicą, gdzie dostęp do terapeuty jest ograniczony
-
Chcących kontynuować terapię, ale mieszkających daleko od gabinetu
-
Z trudnościami w opuszczaniu domu z powodów medycznych lub psychologicznych
Jak Wygląda Terapia Online?
-
Sesje odbywają się za pośrednictwem platformy wideo Zoom
-
Klient potrzebuje jedynie urządzenia z dostępem do internetu
-
Warto zadbać o ciche i prywatne miejsce, aby zapewnić poufność rozmowy
-
Płatności za sesje można dokonać online przez różne platformy płatności
Dlaczego Warto Wybrać Terapię Online?
Terapia online to wygodna i skuteczna forma wsparcia psychologicznego, dostępna dla wszystkich, niezależnie od lokalizacji czy trybu życia. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję i rozpocząć proces uzdrawiania.
Czym jest Terapia Skoncentrowana Na Rozwiązaniach?
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), znana także jako Solution Focused Brief Therapy, jest formą terapii krótkoterminowej, która skupia się na osiągnięciu konkretnych celów Klienta, z pominięciem analizy przeszłości i przyczyn obecnych trudności. W TSR zakłada się, że Klient dysponuje niezbędnymi zasobami do rozwiązania problemu, a terapeuta pełni rolę wspierającą i pomagającą w odnalezieniu właściwej drogi.
Główne założenia TSR to:
-
Klient jest ekspertem od swojego życia i posiada niezbędne zasoby
-
Skupianie się na pozytywach, teraźniejszości i przyszłości, zamiast na problemach i przeszłości
-
Budowanie wizji na przyszłość i stawianie konkretnych celów
-
Uznawanie, że problematyczna rzeczywistość nie zawsze jest taka zła i lepsze momenty sugerują możliwość rozwiązania problemu
-
Małe zmiany mogą prowadzić do dużych zmian
-
Patrzenie na problem z różnych perspektyw
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach opiera się na trzech zasadach:
Jeśli coś działa, rób tego więcej
Jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej
Zastosuj inne podejście
Jeśli coś nie jest zepsute, nie naprawiaj tego
Terapeuci TSR kierują się przekonaniem, że każdy Klient jest inny i należy skupić się na tym, co najlepiej działa dla konkretnego przypadku. Sesje terapeutyczne mogą odbywać się osobiście lub online, a terapia zazwyczaj trwa do 10 spotkań.
TSR może być skuteczna w przypadku osób z niską samooceną, trudnościami w relacjach, depresją, nerwicami, uzależnieniami oraz traumą. Jest stosowana nie tylko w terapii, ale także w edukacji, biznesie i doradztwie zawodowym.
Mimo swojej skuteczności, TSR może nie być odpowiednim podejściem w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych, gdzie konieczna jest analiza przeszłości i głębsze zrozumienie problemu.
1 godz.
150 złotych polskich